Lupaa Lupaa Ingat ????

Lupaa????

 Apakah kalian para pembaca pernah mengalami lupa?? yang jelas pasti kalian pernah yaa lupa sama suatu hal. Aku juga sering lupa.. haha lupa ngerjain tugas, lupa makan, lupa bawa uang,, yaaah nama'a orang lupa mau gimana lagi dong?? hehe

Devinisi lupa itu sendiri...

Lupa adalah suatu kondisi dimana suatu informasi yang telah disimpan dalam memori otak jangka panjang hilang (Long term Memory).

Mengapa seseorang bisa lupa? Ada beberapa macam ‘lupa’. Menurut artikel yang aku baca, ‘lupa’ bisa terjadi karena proses penyimpanan pada long term memory tidak dilakukan atau dilakukan secara tidak tepat atau tidak sempurna. Lupa jenis ini terjadi karena suatu informasi hanya disimpan pada memori otak jangka pendek (Short Term Memory) dan tidak diantarkan dengan mulus sampai long term memory.
Jenis ‘lupa’ yang lain adalah lupa yang diakibatkan karena berjalannya waktu. Lupa ini terjadi karena kita mengingat sesuatu pada masa lalu tetapi seiring berjalannya waktu akhirnya kita lupa, hal ini disebabkan karena kita jarang menggunakan informasi itu lagi dan otak kita tidak pernah memproses informasi tersebut.

Teruuuss gimana dong cara ngilangin lupa itu??

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari lupa parah:

1. Konsumsi vitamin memori
Sumber makanan mengandung asam lemak esensial seperti ikan dan kacang sangat penting untuk komunikasi yang efisien dengan otak. Ginkgo biloba juga dikenal sebagai penguat memori superior yang meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

2. Catat kegiatan yang dilakukan
Buatlah daftar kegiatan dengan menggunakan agenda harian atau notebook kecil. Pastikan selalu menempatkan kunci mobil atau apapun di tempat yang sama. Hal ini akan memudahkan Anda jika hilang ingatan menyerang.

3. Membaca buku
Mungkin terdengarnya agak klasik, tapi para peneliti dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa membaca bisa menurunkan risiko kehilangan memori hingga 30-50 persen. Jadi jangan lupa membaca buku dimanapun Anda berada. Bacaan seperti buku-buku ilmu pengetahuan dan novel adalah bacaan yang paling bisa membantu meningkatkan kemampuan otak. (Vera Farah Bararah – detikHealth)

Yaa itu hanya segelintir pikiranku tentang lupa.. yah lupa tuh bisa disebabkan pikiran tidak fokus, mungkin kalo kita lagi banyak banget masalah pasti aja nyerempet" ada aja yang kelupaan, heaaahh...

kalo cara ngilangin lipa versi aku.. yah banting"in aja kepala pake buku, biar tulisan" dalem buku itu (muruluk) ke otak... hahahaaa 

aduuuh lupaa aku harus nulis apa lagi yah??? 

jiiaahh... penyakitnya kambuh dweh... ywdah udah dulu ah.. berhubung waktu aku nulis ini pas Magrib,,, mau udahan aja ahh hihihi 

sambung lagi ke tulisan berikutnya yahh... 

Bacanya jangan sambil ngacay jhahaa :D