"Sungguh bahagia jika kita hidup tanpa membenci
di antara orang-orang yang membenci;
di antara orang-orang yang membenci,
kita hidup tanpa benci.
Sungguh bahagia jika kita hidup tanpa penyakit
di antara orang-orang yang berpenyakit;
di antara orang-orang yang berpenyakit,
kita hidup tanpa penyakit.
Sungguh bahagia jika kita hidup tanpa keserakahan
di antara orang-orang yang serakah;
di antara orang-orang yang serakah,
kita hidup tanpa keserakahan."
di antara orang-orang yang membenci;
di antara orang-orang yang membenci,
kita hidup tanpa benci.
Sungguh bahagia jika kita hidup tanpa penyakit
di antara orang-orang yang berpenyakit;
di antara orang-orang yang berpenyakit,
kita hidup tanpa penyakit.
Sungguh bahagia jika kita hidup tanpa keserakahan
di antara orang-orang yang serakah;
di antara orang-orang yang serakah,
kita hidup tanpa keserakahan."
7 Kebiasaan Orang-orang yang Bahagia
Orang-orang yang bahagia akan memiliki kebiasaan yang
membahagiakan pula; sesederhana itu. Orang-orang paling bahagia yang
saya kenal memiliki 7 kebiasaan yang terlihat jelas dalam diri mereka.
Jika anda ingin membuat hidup anda lebih bahagia, anda mungkin dapat
mempertimbangkan untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini dalam
kehidupan anda.
“Sebagian orang merasa bahagia sesuai dengan apa yang mereka pikirkan”.
- Abraham Lincoln -
1. Ikut Ambil Bagian dalam Sesuatu yang Anda Minati – Anda bisa mengikuti kegiatan apapun. Anda bisa ikut ambil bagian dalam kegiatan yang bersifat religius, bergabung dengan kelompok yang mendukung tujuan tertentu, atau menapaki karir anda dengan tekun. Dalam setiap kegiatan yang anda pilih, hasil psikologis yang diraih mempunyai sifat sama. Anda ikut ambil bagian sepenuhnya dalam kegiatan yang anda minati. Kegiatan semacam ini akan memberikan kebahagiaan dan makna dalam kehidupan anda.
2. Habiskan waktu Bersama Teman-Teman dan Keluarga – Kehidupan yang bahagia adalah kehidupan yang anda lalui bersama teman-teman dan keluarga. Semakin kuat hubungan pribadi yang anda miliki serta semakin kerap interaksi bersama teman-teman dan keluarga, maka semakin bahagia pula anda.
3. Pikirkan Hal-hal yang positif– Seringkali orang terlalu berkonsentrasi pada hal-hal negatif dan tidak menyisakan waktu untuk merefleksikan hal-hal yang berhasil mereka raih secara positif. Merupakan hal yang alami bagi seseorang untuk mengkoreksi keadaan yang tidak sesuai dengan keinginan mereka dan memfokuskan diri mereka pada hal tersebut, namun harus terdapat keseimbangan dalam menempatkan diri anda. Sangatlah penting untuk merefleksikan hal-hal baik yang anda peroleh sementara anda mengkoreksi hal-hal yang buruk. Mengingatkan diri anda terus menerus terhadap kesuksesan pribadi yang anda raih setiap harinya akan memiliki dampak positif yang sangat berarti dalam kebahagiaan emosional anda.
4. Gunakan Sumber Daya yang Anda Miliki – Orang rata-rata biasanya merasa kagum ketika mereka melihat seseorang yang memiliki kekurangan fisik memperlihatkan tanda-tanda kebahagiaan secara emosional. Bagaimana mungkin seseorang yang berada dalam kondisi fisik seperti itu bisa terlihat begitu bahagia? Jawabannya terletak pada bagaimana mereka menggunakan sumber daya yang mereka miliki. Stevie Wonder tak bisa melihat, jadi ia menggunakan kemampuan mendengarnya dalam dunia musik, dan ia sekarang memiliki 25 piala Grammy sebagai bukti.
5. Ciptakan Akhir yang Bahagia Setiap Waktu – Kekuatan dari akhir merupakan sesuatu yang mengagumkan. Akhir dari sebuah pengalaman yang dialami seseorang dapat mengubah persepsi keseluruhan orang tersebut. Bayangkan anda sedang membaca sebuah novel yang memprovokasi pikiran anda. Sekarang bayangkan bagian akhir dari novel tersebut ternyata sangat buruk. Meskipun cerita nya sangat menegangkan hingga saat-saat menjelang akhir, apakah anda akan tetap merekomendasikan novel tersebut pada orang lain? Orang selalu mengingat bagian akhirnya. Jika bagian akhir tersebut berakhir bahagia, maka pengalaman tersebut juga menciptakan perasaan bahagia. Selesaikan apa yang sedang anda kerjakan, selesaikan dalam keadaan baik, dan ciptakan akhir yang bahagia dalam kehidupan anda jika memungkinkan.
6. Gunakan Kekuatan Pribadi Untuk Menyelesaikan Sesuatu – Setiap orang memiliki kekuatan pribadi yang unik. Kita memiliki bakat dan keahlian yang berbeda. Kebahagiaan emosi akan datang secara alami pada mereka yang menggunakan kekuatan pribadinya untuk menyelesaikan sesuatu. Ketika anda berhasil mencapai sesuatu karena keahlian anda sendiri, maka penghargaan psikologis yang anda peroleh sangatlah bernilai.
7. Nikmati Setiap Kebahagiaan yang Anda Raih – Hal-hal terbaik yang bisa anda nikmati di dunia ini sifatnya gratis. Hal-hal tersebut muncul dalam bentuk yang sederhana dan muncul di hadapan anda pada waktu dan tempat yang tidak bisa anda duga. Kebahagiaan semacam ini diatur oleh alam dalam situasi tertentu dan ditangkap oleh panca indera kita. Momen semacam ini mungkin saja muncul saat anda sedang melihat pantulan sinar matahari terbenam dari sebuah kolam ketika anda sedang menggenggam tangan orang yang anda sayangi. Menyadari kemunculan momen-momen semacam ini akan menimbulkan kebahagiaan tak terduga dalam kehidupan anda.
“Sebagian orang merasa bahagia sesuai dengan apa yang mereka pikirkan”.
- Abraham Lincoln -
1. Ikut Ambil Bagian dalam Sesuatu yang Anda Minati – Anda bisa mengikuti kegiatan apapun. Anda bisa ikut ambil bagian dalam kegiatan yang bersifat religius, bergabung dengan kelompok yang mendukung tujuan tertentu, atau menapaki karir anda dengan tekun. Dalam setiap kegiatan yang anda pilih, hasil psikologis yang diraih mempunyai sifat sama. Anda ikut ambil bagian sepenuhnya dalam kegiatan yang anda minati. Kegiatan semacam ini akan memberikan kebahagiaan dan makna dalam kehidupan anda.
2. Habiskan waktu Bersama Teman-Teman dan Keluarga – Kehidupan yang bahagia adalah kehidupan yang anda lalui bersama teman-teman dan keluarga. Semakin kuat hubungan pribadi yang anda miliki serta semakin kerap interaksi bersama teman-teman dan keluarga, maka semakin bahagia pula anda.
3. Pikirkan Hal-hal yang positif– Seringkali orang terlalu berkonsentrasi pada hal-hal negatif dan tidak menyisakan waktu untuk merefleksikan hal-hal yang berhasil mereka raih secara positif. Merupakan hal yang alami bagi seseorang untuk mengkoreksi keadaan yang tidak sesuai dengan keinginan mereka dan memfokuskan diri mereka pada hal tersebut, namun harus terdapat keseimbangan dalam menempatkan diri anda. Sangatlah penting untuk merefleksikan hal-hal baik yang anda peroleh sementara anda mengkoreksi hal-hal yang buruk. Mengingatkan diri anda terus menerus terhadap kesuksesan pribadi yang anda raih setiap harinya akan memiliki dampak positif yang sangat berarti dalam kebahagiaan emosional anda.
4. Gunakan Sumber Daya yang Anda Miliki – Orang rata-rata biasanya merasa kagum ketika mereka melihat seseorang yang memiliki kekurangan fisik memperlihatkan tanda-tanda kebahagiaan secara emosional. Bagaimana mungkin seseorang yang berada dalam kondisi fisik seperti itu bisa terlihat begitu bahagia? Jawabannya terletak pada bagaimana mereka menggunakan sumber daya yang mereka miliki. Stevie Wonder tak bisa melihat, jadi ia menggunakan kemampuan mendengarnya dalam dunia musik, dan ia sekarang memiliki 25 piala Grammy sebagai bukti.
5. Ciptakan Akhir yang Bahagia Setiap Waktu – Kekuatan dari akhir merupakan sesuatu yang mengagumkan. Akhir dari sebuah pengalaman yang dialami seseorang dapat mengubah persepsi keseluruhan orang tersebut. Bayangkan anda sedang membaca sebuah novel yang memprovokasi pikiran anda. Sekarang bayangkan bagian akhir dari novel tersebut ternyata sangat buruk. Meskipun cerita nya sangat menegangkan hingga saat-saat menjelang akhir, apakah anda akan tetap merekomendasikan novel tersebut pada orang lain? Orang selalu mengingat bagian akhirnya. Jika bagian akhir tersebut berakhir bahagia, maka pengalaman tersebut juga menciptakan perasaan bahagia. Selesaikan apa yang sedang anda kerjakan, selesaikan dalam keadaan baik, dan ciptakan akhir yang bahagia dalam kehidupan anda jika memungkinkan.
6. Gunakan Kekuatan Pribadi Untuk Menyelesaikan Sesuatu – Setiap orang memiliki kekuatan pribadi yang unik. Kita memiliki bakat dan keahlian yang berbeda. Kebahagiaan emosi akan datang secara alami pada mereka yang menggunakan kekuatan pribadinya untuk menyelesaikan sesuatu. Ketika anda berhasil mencapai sesuatu karena keahlian anda sendiri, maka penghargaan psikologis yang anda peroleh sangatlah bernilai.
7. Nikmati Setiap Kebahagiaan yang Anda Raih – Hal-hal terbaik yang bisa anda nikmati di dunia ini sifatnya gratis. Hal-hal tersebut muncul dalam bentuk yang sederhana dan muncul di hadapan anda pada waktu dan tempat yang tidak bisa anda duga. Kebahagiaan semacam ini diatur oleh alam dalam situasi tertentu dan ditangkap oleh panca indera kita. Momen semacam ini mungkin saja muncul saat anda sedang melihat pantulan sinar matahari terbenam dari sebuah kolam ketika anda sedang menggenggam tangan orang yang anda sayangi. Menyadari kemunculan momen-momen semacam ini akan menimbulkan kebahagiaan tak terduga dalam kehidupan anda.
Tidak setiap hari manusia merasakan bahagia, untuk tertawa,
tersenyum dan menangis datang silih berganti. Keresahan hati dan berbagai
masalah kehidupan sering membuat kita tertekan. Untuk mengatasinya diperlukan
hiburan khususnya secara fisik dan batiniah. Mengetahui cara mengatasinya
secara pribadi dapat membentuk kita menjadi pribadi yang kuat dan optimisme
tinggi. Berikut 100 cara membuat diri sendiri menjadi orang yang sangat
berbahagia.
1.
Hidup anda memiliki tujuan dan makna
2.
Gunakanlah strategi untuk mencapai
kebahagiaan
3.
Anda tidak harus menang setiap saat
4.
Cita-cita anda harus disejajarkan satu
sama lain
5.
Buatlah perbandingan dengan bijak
6.
Tanamlah persahabatan
7.
Matikan Tv
8.
Terimalah diri seperti apa adanya
9.
Ingatlah dari mana anda berasal
10.
Pikirkan satu subjek saja, saat
menjelang tidur
11.
Persahabatan mengalahkan uang
12.
Milikilah harapan yang realistis
13.
Terbuka terhadap gagasan baru
14.
Sampaikan kepada orang lain betapa
pentingnya mereka bagi anda
15.
Jika anda tidak yakin buatlah dugaan
secara positif
16.
Percayalah terhadap diri sendiri
17.
Jangan percaya diri secara berlebihan
18.
Jangan hadapi masalah anda sendirian
19.
Usia tidak perlu ditakuti
20.
Kembangkan rutinitas rumah tangga
21.
Janganlah terlalu protektif
22.
Perhatikan ! Anda mungkin memiliki yang
anda inginkan
23.
Jangan biarkan keyakinan religius anda
memudar
24.
Ucapkan sesuai dengan yang anda lakukan
25.
Janganlah bersikap agresif terhadap
teman dan keluarga anda
26.
Dukunglah tim tuan rumah
27.
Jangan mengukur kesuksesan dengan
materi
28.
Setiap hubungan itu unik
29.
Jangan berpikir “bagaimana seandainya”
30.
Jadilah sukarelawan
31.
Jika cita-cita terlalu muluk, cita-cita
tersebut akan meyakiti anda
32.
Olahraga
33.
Hal-hal kecil bermakna besar
34.
Yang penting bukan apa yang terjadi
tetapi memikirkan apa yang akan terjadi
35.
Kembangkan minat dengan orang yang anda
kasihi
36.
Tertawalah
37.
Jangan biarkan seluruh hidup anda
bergantung pada satu elemen
38.
Berbagi rasa
39.
Sibuk lebih baik daripada bosan
40.
Kepuasan itu relatif
41.
Belajarlah menggunakan komputer
42.
Cobalah mengurangi pikiran anda tentang
orang-orang dan hal-hal yang mengganggu anda
43.
Jagalah kedekatan keluarga anda
44.
Makanlah buah setiap hari
45.
Nikmati apa yang anda miliki
46.
Pikirkanlah dalam pengertian konkret
47.
Bersikaplah sosial
48.
Jangan salahkan diri sendiri
49.
Berliburlah!
50.
Sayangilah binatang
51.
Jadikan pekerjaan anda sebuah panggilan
52.
Jangan jual moral anda demi cita-cita
53.
Jika orang yang anda kasihi melakukan
kebiasaan yang tidak anda sukai jangan pura-pura mengabaikannya
54.
Dapatkan tidur malam yang cukup
55.
Belilah apa yang anda suka
56.
Laksanakan sesuatu setiap harinya
57.
Bersikaplah fleksibel
58.
Semua kejadian bersifat sementara
59.
Jadilah pendukung diri sendiri
60.
Bergabunglah dengan satu kelompok
61.
Bersikaplah positif
62.
Akan ada sebuah akhir namun anda dapat
mempersiapkannya
63.
Bagaimana kita memandang dunia lebih
penting daripada dunia itu sendiri
64.
Miliki pena dan kertas siap pakai
65.
Bantulah orang-orang disekitar anda
yang memnutuhkan sedikit sampingan
66.
Jangan mengkritik teman dan keluarga
dengan kasar
67.
Sebagian orang menyukai gambaran besar
dan yang lain menyukai hal-hal rinci
68.
Lakukan hal yang anda kuasai
69.
Kunjungilah tetangga anda
70.
Tersenyumlah
71.
Jangan terima gambaran tv tentang dunia
72.
Anda selalu memiliki sebuah pilihan
73.
Bersikaplah ramah
74.
Jangan abaikan satu bagian pun dalam
hidup anda
75.
Dengarkan musik
76.
Biarkan cita-cita anda membimbing
langkah anda
77.
Manfaatkan pekerjaan anda secara
positif
78.
Jangan lupa bersenang-senang
